Boa noite. 

Realmente agora entendo o por que esse pedaço de terra (Triângulo Mineiro) , no passado era chamado de sertão. É muito, mas muito quente e seco.

Lembro de uma filme dos “Trapalhões” (SIM, Eu tive infância) que começa mostrando o Nordeste Brasileiro e dunas de areia, e em seguida aparece uma legenda com a seguinte frase “A seca é a vida sem vida” 

Bem, vocês devem estar se perguntando o por que eu estou falando de seca, né? Bem para praticarmos atividades físicas sendo estas aeróbicas ou anaeróbicas é preciso estar hidratado, então como as condições climáticas da nossa região não estão ajudando muito, é melhor redobrar os cuidados, pois a desidratação reflete no corpo todo (cabelos, unhas, pele etc...)

Aqui na Fisio Prime enfatizamos a ingestão de água em todas as aulas. Temos 3 bebedouros/purificadores de água. Um em cada sala e um na recepção. 

Agora se você é daquelas (les) que diz esquecer de tomar água, lá vai a dica. Baixe o aplicativo “Metas de Vida”. Você programa o aplicativo para te avisar a tomar água. No mesmo aplicativo você também pode programar para que você:   durma no horário certo, coma fibras, e frutas, e etc...