Pronto .... as eleições para prefeito no Brasil estão encerradas e esta segunda -feira é de muita alegria até para aqueles que não conseguiram eleger seus candidatos. O por que? Porque acabaram os péssimos jingles, panfletos, cavaletes e as indesejáveis  carreatas.

Acho que não teríamos musica melhor do que esta para ouvir nesta segunda - feira, não é mesmo?  

 

Enfim, depois de tanto stress seria excelente se pausássemos e respirássemos, porém nem todos sabemos respirar. Han? Você deve estar se perguntando.... Como assim? Não sabemos respirar? Se não soubéssemos, teríamos morrido faz tempo! E eu digo ... Você pode até saber respirar, mas a maioria de nós não sabe dominar a respiração.

Joseph Pilates dizia “o ato de respirar ‘filtra’ o sangue, proporcionando um melhor funcionamento dos órgãos”.

SIM, tanto no PILATES quanto no YOGA é importantíssimo que aprendamos a respirar. Se você tiver a oportunidade procure um Studio e faça uma aula experimental. Você irá imediatamente perceber sobre a diferença entre respirar e dominar a respiração.

Boa segunda-feira e que venham os novos eleitos pelo povo, com muita vontade de mudar a vida de todos nós! 

34-3325-3525

34-91977304 

Experimente mais VIDA! Experimente Fisio PRIME!

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Não sei sobre vocês, mas a hora do dia que eu mais tenho fome é de manha. Talvez por isso desde muito pequena, amava café da manha em hotel. Tudo quentinho, pão de queijo, torradas, geleias, queijos e ............. e pronto engordei só de pensar! rsrsrs

Nos dias de hoje como não temos tempo de acordar e preparar um café da manha saudável (sucos, queijo branco, frutas etc...) pegamos logo a primeira coisa que vemos na frente e mastigamos com uma certa pressa e ferocidade que se alguém nos encontrar no elevador ou garagem tem medo ate de falar “bom dia”.

Por isso resolvemos experimentar dois tipos de shakes deliciosos. Um da LINEA e outro da SNELKE. Da linha LINEA só não experimentamos o de morango enquanto o da linha SNELKE só experimentamos o de morango.

Resultado ............ perfeitos, pois saciam a fome de manha, são docinhos, rendem uma caneca inteira, e ainda são muito ricos em vitaminas. Hummmmmmm e o melhor de tudo SÃO PRATICOS!

• ·         Fonte de 24 Vitaminas e Minerais

• ·         Fonte de Fibras e Alto Teor de Proteínas

• ·         Com colágeno, antioxidantes e proteínas da soja

• ·         Adoçado com Sucralose

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  Bom agora todo mundo sabe qual é o café da manha da equipe Fisio Prime.

  OBS: Não contem glúten

“A natureza lhe dá o rosto que você tem aos 20. A vida talha o rosto que você tem aos 30. Mas depende de você merecer o rosto dos 50”. Coco Chanel

Bom nem preciso dizer que o assunto de hoje é PELE. Sim nosso maior órgão! Aquele que precisa de cuidados diários, que vive sofrendo por causa da poluição, reações alérgicas, mudança de clima etc...

Observamos com frequência, inchaço, hematomas, olheiras, espinhas, cravos  entre outros. 

Então, o que fazer quando temos algum (ou vários) desses problemas? Bem a verdade é que não temos somente uma resposta, mas sim um conjunto de iniciativas capazes de nos ajudar a ter uma pele mais saudável. 

1.      Como dissemos ontem BEBA água! HIDRATE-se

2.      Tenha uma alimentação rica em fibras

3.      Use filtro solar (indicamos o MEZZO FotoActive -60g)

4.      Lavar o rosto com sabonete especifico para seu tipo de pele

5.      Não utilizar água quente

6.      Pode-se fazer peelings químicos com ácido retinóico ou ácido glicólico para prevenir envelhecimento e estimular formação de colágeno (Também indicamos produtos MEZZO)

7.      Pode-se fazer também peelings de Cristal ou de Diamante (Fisio Prime – (34)3325-3525

Para conferir os produtos oferecidos pela MEZZO dermocosméticos entre no site: 

http://www.mezzodermocosmeticos.com.br/index.php

Boa noite. 

Realmente agora entendo o por que esse pedaço de terra (Triângulo Mineiro) , no passado era chamado de sertão. É muito, mas muito quente e seco.

Lembro de uma filme dos “Trapalhões” (SIM, Eu tive infância) que começa mostrando o Nordeste Brasileiro e dunas de areia, e em seguida aparece uma legenda com a seguinte frase “A seca é a vida sem vida” 

Bem, vocês devem estar se perguntando o por que eu estou falando de seca, né? Bem para praticarmos atividades físicas sendo estas aeróbicas ou anaeróbicas é preciso estar hidratado, então como as condições climáticas da nossa região não estão ajudando muito, é melhor redobrar os cuidados, pois a desidratação reflete no corpo todo (cabelos, unhas, pele etc...)

Aqui na Fisio Prime enfatizamos a ingestão de água em todas as aulas. Temos 3 bebedouros/purificadores de água. Um em cada sala e um na recepção. 

Agora se você é daquelas (les) que diz esquecer de tomar água, lá vai a dica. Baixe o aplicativo “Metas de Vida”. Você programa o aplicativo para te avisar a tomar água. No mesmo aplicativo você também pode programar para que você:   durma no horário certo, coma fibras, e frutas, e etc...