O grande vilão! Hérnia De Disco!

Um assunto para todos! 

Quem nunca, ao menos uma vez na vida, já ouviu falar em Hérnia de Disco? Pois bem,  o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) afirma que cerca de 5,4 milhões de pessoas sofrem deste mal no Brasil. Estamos falando de 5,4 MILHÕES de Brasileiros. Em números, isso equivale a mais ou menos toda a população de Brasília e Belo Horizonte juntas. Então, o que é Hernia de Disco?

A COLUNAA coluna é aproximadamente composta por 32 vértebras sendo dividida em segmentos de acordo com sua localização. 

• coluna CERVICAL (pescoço),

•  coluna TORÁCICA (tórax) ,

• coluna LOMBAR (cintura),

• SACRO e CÓCCIX - o sacro se articula com a bacia de cada lado e o cóccix é formado por 3 a 4 pequenos ossinhos sem nenhuma função definida.

Entre os segmentos CERVICAL, TORÁCICO e LOMBAR, existem estruturas constituídas por tecidos cartilaginosos e elásticos chamados discos intervertebrais. Com o passar do tempo, estes discos intervertebrais acabam se desgastando e isso aliado a sobrecarga facilita a formação das chamadas Hérnias de Disco.

CAUSAS

Então, Hérnia de Disco é quando parte desta estrutura sai da sua posição normal, comprimindo a medula ou as raízes que emergem da medula. Além do desgaste natural do disco por sobrecarga, a indícios que as Hérnias Discais também possuem como fator causador o componente genético.

SINTOMAS

A sintomatologia causada por uma Hérnia de Disco irá variar de acordo com a localização da lesão ou do segmento vertebral onde ela estará localizada, porém os sintomas mais clássicos são alterações de sensibilidade, as chamadas PARESTESIAS, bem como ALTERAÇÕES MOTORAS manifestadas principalmente em um estado mais avançado de comprometimento, esta alteração causa diminuição ou mesmo PERDA DE FORÇA MUSCULAR daqueles músculos cuja a inervação esta comprometida pela compressão causada pela Hérnia. Contudo o  sintoma mais clássico desta patologia é a DOR que poderá variar de leve a moderada, podendo chegar a fortíssima sendo incapacitante quando não tratada de forma adequada. As regiões mais afetadas por hérnias são a coluna cervical e lombar.

Na região LOMBAR(sintomatologia comum)

· Poderá sentir uma dor aguda em uma parte do membro inferior, quadril ou nádegas, e dormência em outras partes.

·  Você também pode sentir dor ou dormência na parte posterior da panturrilha ou na planta do pé. Pode ainda haver fraqueza nessa mesma perna.

Na região do PESCOÇO(sintomatologia comum)

·  Poderá sentir dor ao mover o pescoço

·  Poderá sentir dor profunda próxima à escápula, ou sobre ela, ou dor que se irradia para o braço, antebraço ou dedos (raramente).

·  Também poderá sentir dormência nos ombros, cotovelo, antebraço e dedos.

A dor da hérnia de disco em geral começa gradualmente. Ela poderá piorar:

·         Quando permanecemos longos período de pé ou sentado

·         Durante a noite

·         Ao espirrar, tossir ou rir

·         Ao curva o tronco para frente

·         Quando carregamos um peso elevado.

A Hérnia de Disco acomete principalmente pessoas entre 30 e 50 anos de idade, não isentando crianças e idosos do problema. O diagnóstico desta patologia quase sempre é dado pela ressonância magnética ou mesmo por uma tomografia.

TRATAMENTO

O tratamento da Hérnia de Disco consiste em três linhas principais:

1. ALOPATIA -A alopatia que consiste basicamente no usos de anti-inflamatórios, analgésicos e relaxantes musculares, cuidadosamente receitados pelo médico especialista na área. Esta primeira forma de tratamento está voltada para o alivio dos sintomas referidos pelo paciente.
2. CIRURGIA- A cirurgia pode ser uma opção para os poucos pacientes cujos sintomas não desaparecem com outros tratamentos  ao longo do tempo.
3. EXERCÍCIOS - A terceira forma de tratamento está baseada em exercícios físicos, correções laborais e Fisioterapia ( Fisioterapia Convencional, RPG, Osteopatia), porém nos últimos anos uma modalidade que tem se mostrado extremamente eficaz no tratamento de Hérnia de Disco é o método PILATES.

 PILATES

 Este método é um dos mais eficientes, criativos  e reconhecidos do mundo, englobando uma variação de mais de 800 tipos de exercícios de forma a integrar corpo e mente. Os exercícios do PILATES relacionados a Hérnia de Disco estão centrados no fortalecimento da musculatura paravertebral (musculatura das costas) e fortalecimento da musculatura abdominal, principalmente o músculo transverso do abdômen, um dos principais estabilizadores da coluna vertebral. Estes fortalecimentos são realizados afim de proporcionar estabilização para a coluna vertebral e consequentemente para o segmento de vértebras acometidas pela Hérnia. Além destes fortalecimentos o programa de reabilitação envolvendo o método PILATES inclui alongamentos com o objetivo de relaxamento e fortalecimento de membros superiores e inferiores, para que ocorra um equilíbrio entre as diferentes cadeias musculares ajudando indiretamente na melhora do quadro clínico. Antes do ínicio das aulas o paciente  deve estar atento na escolha do estúdio em que ele praticará o PILATES.

 Isso inclui por exemplo:

• A qualidade dos equipamentos
• Número de alunos por instrutor
• E é claro a CAPACIDADE do INSTRUTOR de entender, interpretar e aplicar o método

Alem disso é extremamente indicado que o paciente passe por uma avaliação rigorosa de seu problema antes do ínicio do PILATES e como se trata de uma reabilitação as aulas devem ser ministradas por um Fisioterapeuta especialista na área.

Por Carlos Ernesto Gualberto Chaves

17/02/2014

Instrutor Sênior do método PILATES!

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